CosaVostra a récemment participé avec Jeanne Chemla au lancement de yoburo, une entreprise qui propose des séances de yoga, de sport et de bien-être sur le lieu de travail.
Depuis, l’agence est devenue cliente de yoburo, puisque tous les jeudis, nous recevons un prof qui propose à l’équipe des séances de yoga sur l’heure du déjeuner.
Mélissandre, Business Developper chez CosaVostra et élève assidue du jeudi midi, donne son avis sur les cours.
# Description des séances
Nous commençons toujours les séances par de la relaxation ; une entrée en matière plutôt apaisante. Puis nous commençons en douceur avec quelques exercices simples, avant d’enchaîner avec des postures plus sportives dont Mehdi (notre prof) a le secret.
Le milieu du cours est assez exigeant, nous faisons beaucoup de gainage, puis nous revenons tranquillement à quelques minutes de relaxation jusqu’à la fin de la séance.
Chaque session dure une heure, c’est un laps de temps idéal pour apprécier et se vider la tête sans être totalement exténué l’après-midi.
# Du yoga au travail ?
C’est vraiment positif ; déjà, le coût des séances est pris en charge par l’agence, ce qui est très avantageux pour nous.
On n’a pas non plus besoin de se déplacer, c’est un vrai gain de temps et une belle opportunité de faire un break en journée. Une fois la salle de réunion aménagée, on oublie même le cadre professionnel, c’est une vraie coupure !
Travailler avec Mehdi est vraiment enrichissant, sans compter que l’on sort de la séance vraiment détendu.
# Entre collègues
On se motive entre nous, c’est entraînant et c’est un bon moment à passer ensemble. Je pense que nous sommes toujours enjoués à l’idée d’aller au yoga, c’est une occasion de tisser des liens nouveaux entre nous dans une ambiance détendue et confort.
# La progression
C’est très encourageant, quand on suit les cours régulièrement, de pouvoir évaluer sa progression. Au fur et à mesure, on se rend compte que l’on effectue certaines positions beaucoup plus facilement et que l’on peut en faire de nouvelles.
Même si des collègues nous rejoignent pour la première fois, Mehdi sait s’adapter et adapter les exercices à chacun de ses élèves !
# En deux mots
Le service est au top, les cours sont adaptés à nos demandes et au niveau de chaque participant, les profs sont à l’écoute.
On attend la prochaine séance !